Les matinées collaboratives : échanges & propositions

Lundi 4 décembre - Montilliers

activités relaxation/bien-être

Nathalie Lherbette a invité les animatrices participant à l'atelier relaxation/bien-être à testé 3 activités qu'elle propose aux enfants, dans les accueils périscolaires des communes proches de Vihiers.

Un moment tout en douceur, malgré la technique et la projection immédiate avec des enfants.

1ère activité : la transmission d'énergie

Et en vidéo ICI.


2ème activité : la toilette du matin

à réaliser en binôme, avec bienveillance : le savonnage, le rinçage, l'essorage, le défroissage

"malheureusement pas de photo, car j'ai testé...

hummm 5 minutes de détente, GENIAL"


3ème activité : la petite grenouille

à mener soi-même après avoir appris le texte et acquis quelques techniques de sophrologie ou à proposer via le livre "calme et attentif comme une petite grenouille" d'Eline Snel, doté d'un CD


Aparté sur l'importance du lieu de l'activité : cet atelier a du quitter sa salle confortable, chaude, calme pour migrer vers la seule autre pièce isolée du bâtiment : la cuisine... Vidéo ICI.


Différentes activités sont possibles, selon l'heure, l'humeur des enfants, le nombre de participants à l'atelier. N'hésitez pas à essayer vous-même (si si ça marche avec les adultes !)

On peut faire faire des exercices corporels et toniques pour prendre conscience de son corps et de celui des autres, des exercices pour explorer les capacités et les limites de son corps, ou encore des exercices de découverte de sensations.

Plusieurs ressources sont à votre disposition (dont le guide formation du CSC le coin de la rue) et vous pouvez également vous rapprocher des intervenants et professionnels sur votre commune.


Les conseils des participantes pour des activités relaxation, bien-être :

du point de vue des objectifs éducatifs :

  • permet de canaliser l'énergie des enfants
  • facilite un lâcher-prise vis-à-vis du mental et des émotions
  • offre un temps d'évasion pour se retrouver avec soi-même
  • permet de se détacher du collectif et du regard des autres
  • crée un nouveau collectif avec de nouvelles relations plus simples

du point de vue de la posture de l'animateur.rice :

  • adopter une attitude calme, sereine, et une voix douce
  • être bienveillant.e vis-à-vis des différentes réactions des enfants
  • être attentif.ve aux ressentis des enfants pour ne pas les laisser en difficulté (réfractaires, sans gênes, inhibés...)